Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả

Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả

  • Admin
  • 11-06-2021
  • 50 view

Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả

Ngày tết, bạn khó kiềm lòng với những món ăn ngon nhiều dầu mỡ và do vậy cân nặng cứ tăng liên tục. Ai cũng muốn trở lại vóc dáng ban đầu với cách đơn giản và nhanh chóng. Vậy còn chờ gì nữa bạn không tận dụng ngay mâm ngũ quả sẵn có ngay sau dịp Tết để giảm cân theo hướng dẫn dưới đây.

1Bưởi

Bưởi chứa nhiều Vitamin C, Carbohydrate tự nhiên, Enzym, chất xơ, cùng với Protein giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Cách giảm cân bằng bươi:

Cách 1: 10 – 15 phút sau bữa ăn bạn hãy ăn vài múi bưởi. Thức ăn sẽ được tiêu hóa và hấp thụ dễ dàng hơn nhờ Enzym trong bưởi, tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ thừa.

Cách 2: Tắm nước bưởi để giảm cân. Mỗi khi tắm, bạn hãy xay cả bưởi và vỏ bưởi trong máy xay sinh tố rồi đổ vào bồn tắm nước ấm, ngâm mình trong khoảng 20 - 30 phút.

Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả

3Dưa hấu

Dưa hấu sẽ giúp bạn giảm cân nhờ chứa hơn 94% là nước, rất ít Calo, giàu Vitamin C, A, và Lycopene tốt cho hệ tiêu hóa, chống lại quá trình ôxy hóa của da, dưỡng da trắng mịn từ bên trong.

Cách giảm cân bằng dưa hấu:

- Uống một cốc nước ép dưa hấu để giảm cơn thèm ăn trước mỗi bữa cơm.

- Sau khi ăn, dùng thêm vài miếng dưa hấu để tráng miệng, giải độc, giảm cân hiệu quả.

- Trộn chung với cà chua, hoặc uống trà xanh với ăn dưa.

Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả

4Cam, quýt

Cam, quýt không chỉ giàu chất xơ, vitamin C, kali, canxi, chất khoáng… mà cam quýt còn giải độc cơ thể hiệu quả, nhất là với những người hay uống rượu bia vào dịp Tết.

Ngoài ra, chất Poliphenol trong cam, quýt có tác dụng duy trì độ ẩm và lượng nước trong cơ thể, làm dạ dày no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Cách giảm cân bằng cam, quýt: uống một cốc nước cam ấm vào buổi sáng hoặc ăn vài miếng cam sau mỗi bữa ăn là bạn sẽ có thể giải quyết vấn đề cân nặng.

Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả

5Lựu

Vitamin C, B2, đường tự nhiên, chất khoáng, Canxi, Photpho… có nhiều trong lựu sẽ giúp giải nhiệt và làm đẹp da. Ngoài ra, lựu có ít Calories nên lựu giúp giảm Cholesterol trong cơ thể hiệu quả, đánh tan mỡ thừa ở các vùng da.

Cách giảm cân bằng lựu: uống 1 ly nước ép quả lựu mỗi ngày, hoặc trước giờ đi ngủ.

Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả

Sau tết, bạn hãy nhanh chóng lấy lại vóc dáng tự tin nhờ mâm ngũ quả sẵn có trong nhà nhé. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp mỗi ngày!

Xem thêm: Cách giảm cân nhanh

Kinh nghiệm hay Bách Hoá XANH


Từ khoá: giảm cân, giảm cân bằng trái cây, giảm cân nhờ tận dụng mâm ngũ quả ngày tết, giảm cân sau tết, cách giảm cân ngày tết nhanh chóng

Trên đây là tất cả những gì có trong Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Bạn ấn tượng với điều gì nhất trong số đó? Liệu chúng tôi có bỏ sót điều gì nữa không? Nếu bạn có ý kiến về Giảm cân hiệu quả sau Tết nhờ tận dụng mâm ngũ quả, hãy cho chúng tôi biết ở phần bình luận bên dưới. Hoặc nếu thấy bài viết này hay và bổ ích, xin đừng quên chia sẻ nó đến những người khác.

Facebook
Bạn cần đưa danh sách của mình lên thehelpdesker.com? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ đăng bài viết!

Post Comment

(*) Lưu ý:
+ 1: Bạn phải sử dụng email thật, một email xác thực sẽ được gửi đi sau khi bạn gửi comment để xác nhận bạn không phải là người máy. Nếu bạn không xác nhận email, comment của bạn CHẮC CHẮN sẽ không được duyệt.
+ 2: Bạn chỉ cần xác thực email cho lần đầu tiên, những lần sau sẽ không cần xác thực
+ 3: Chúng tôi sẽ không hiển thị công cộng email của bạn