Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

  • Admin
  • 20-05-2021
  • 39 view

Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

Nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng khi thấy trẻ ngủ hay bị giật mình, bé ngủ không ngon thì cha mẹ cũng ngủ không yên giấc. Vậy hãy áp dụng ngay mẹo để bé yêu ngủ ngon, không giật mình.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ. Trẻ ngủ đủ và ngon giấc sẽ nhanh lớn khỏe, thông minh, trường hợp trẻ ngủ không đủ giấc sẽ khiến trẻ bứt rứt khó chịu, thậm chí hay bị ốm vặt. Khi gặp phải tình trạng này, nhiều cha mẹ đã thử qua vô số cách nhưng vẫn không thấy hiệu quả. Vậy hãy thử một số mẹo nhỏ sau đây cha mẹ sẽ thấy bé ngủ ngon, yên giấc hơn.

1Không đùa với bé trước khi đi ngủ

Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

Để bé ngủ ngon không giật mình, ngủ sâu giấc thì mẹ nhất định phải nhớ đó là không cho trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ, đặc biệt là nên tránh các thực phẩm như: trứng, phomai, thực phẩm giàu protein… vì những thực phẩm này sẽ khiến bụng của bé bị đầy, khó chịu và bé không ngủ ngon giấc được.

Ngoài ra mẹ cũng không nên cho bé bú quá no, bé sẽ đi tiểu nhiều, điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

4Tuân theo đúng giờ sinh học của giấc ngủ

Để bé có giấc ngủ ngon thì mẹ nên tuân theo nhịp ngủ của bé, đừng đánh thức giấc bé khi bé đang ngủ ngon. Ở những độ tuổi khác nhau thì có thời gian ngủ khác nhau ví dụ như: trẻ sơ sinh khoảng 3 tháng tuổi thường ngủ 20 giờ/ngày, mỗi lần ngủ khoảng 2 - 3 tiếng một lần, không tính ngày hay đêm, còn với trẻ lớn hơn thì thời gian ngủ sẽ ít đi và ngủ đêm nhiều hơn ngày.

5Nên tắt đèn trước khi ngủ

Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

Ánh sáng sẽ khiến ức chế sự sản sinh hormone melatonin (một loại hormone giúp con người ngủ sâu hơn) khiến bé khó ngủ, ngủ hay giật mình. Vì vậy nếu như mẹ muốn bé ngủ ngon và sâu giấc hơn thì mẹ hãy tắt đèn trước khi bé ngủ, chỉ để ánh sáng mờ

6Cho trẻ ngậm vú giả

Ngậm vú giả cũng là mẹo hay giúp trẻ ngủ ngon không bị giật mình. Khi thấy bé đã ngủ say thì mẹ có thể bỏ núm vú giả ra là được. Nếu như chọn cách này thấy phù hợp thì mẹ nên chọn cho bé loại núm vú mềm, chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe của trẻ.

7Một số lưu ý khác để bé ngủ không giật mình?

Luôn giữ bé ở gần cơ thể mình càng lâu càng tốt: Trước khi đặt bé xuống giường thì mẹ hãy ôm bé lâu hơn một chút và từ từ cúi người xuống đặt bé xuống giường.

Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

Quấn khăn cho trẻ sơ sinh: Mẹo khá hay và hiệu quả giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn đó là mẹ có thể quấn khăn cho bé, điều này sẽ khiến bé có cảm giác an toàn như đang trong bụng mẹ.

Nằm cùng giường với bé: Việc mẹ nằm cùng giường với bé sẽ khiến bé có cảm giác yên tâm hơn khi ngủ, bé ngủ không bị giật mình. Ngoài ra mẹ có thể cho bé bú để bé ngủ sau khi bé ngủ say sẽ từ rời bỏ vú mẹ khi đó mẹ hãy giữ bầu ngực của mình quay về phía bé nhưng đảm bảo không cản trở đường thở của bé.

Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc

Bật nhạc ru nhẹ nhàng: Bật những bài hát ru nhẹ nhàng hoặc bật quạt nhẹ phe phẩy sẽ khiến bé có cảm giác luôn có người bên cạnh bé sẽ an tâm mà ngủ ngon giấc hơn.

Nếu như cha mẹ đang có con ngủ hay bị giật mình, không sâu giấc thì mẹ hãy thử áp dụng những mẹo trên để bé ngủ ngon hơn nhé!

Xem thêm:

  • Các cách giúp bé ngủ ngon và sâu giấc cực kỳ đơn giản
  • Sau ăn bao lâu mới nên đi ngủ?
  • 5 thói quen xấu trước khi ngủ gây hại cho sức khoẻ

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH


Từ khoá: giấc ngủ, chăm sóc bé, bé ngủ

Trên đây là tất cả những gì có trong Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Bạn ấn tượng với điều gì nhất trong số đó? Liệu chúng tôi có bỏ sót điều gì nữa không? Nếu bạn có ý kiến về Mẹo giúp trẻ ngủ ngon, ít giật mình quấy khóc, hãy cho chúng tôi biết ở phần bình luận bên dưới. Hoặc nếu thấy bài viết này hay và bổ ích, xin đừng quên chia sẻ nó đến những người khác.

Facebook
Bạn cần đưa danh sách của mình lên thehelpdesker.com? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ đăng bài viết!

Post Comment

(*) Lưu ý:
+ 1: Bạn phải sử dụng email thật, một email xác thực sẽ được gửi đi sau khi bạn gửi comment để xác nhận bạn không phải là người máy. Nếu bạn không xác nhận email, comment của bạn CHẮC CHẮN sẽ không được duyệt.
+ 2: Bạn chỉ cần xác thực email cho lần đầu tiên, những lần sau sẽ không cần xác thực
+ 3: Chúng tôi sẽ không hiển thị công cộng email của bạn