Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

  • Admin
  • 02-05-2021
  • 31 view

Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

Nhiều người thường có thói quen sử dụng gối ôm khi đi ngủ. Nhưng bạn có biết, đằng sau thói quen tưởng như bình thường ấy là những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe? Hãy cùng Bách hóa XANH khám phá những công dụng đó nhé.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ai cũng muốn được nghỉ ngơi trọn vẹn và có một giấc ngủ thoải mái. Hiện nay, bạn có thể sử dụng nhiều cách để có được giấc ngủ ngon hơn. Và chiếc gối ôm cũng là một “công cụ hỗ trợ” đắc lực cho việc cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ bất ngờ vì những lợi ích tuyệt vời của việc vừa ngủ vừa ôm gối mang cho sức khỏe của bạn đấy.

>> Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngủ không dùng gối?

1 Giúp giấc ngủ ngon hơn

Trước tiên, lợi ích của việc ôm gối ôm khi ngủ chắc chắn sẽ giúp giấc ngủ của bạn trở nên ngon hơn, sâu hơn rồi. Bạn thường giật mình trong đêm và lo lắng vì những cơn ác mộng? Nếu vậy bạn nên tìm cho mình một chiếc gối ôm khi ngủ nhé. Ôm gối sẽ giúp bạn có cảm giác yên tâm, an toàn hơn và tâm lý của bạn cũng trở nên thoải mái hơn. Điều đó sẽ giúp bạn hạn chế bị giật mình thường xuyên và thức giấc đấy.

Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

Ngoài ra, khi bạn ngủ ôm gối cũng giúp sản xuất ra một loại hormone có tên là oxytocin. Loại hormone này không chỉ hỗ trợ cho việc làm giảm huyết áp, căng thẳng, lo lắng, mà còn có thể cải thiện trí nhớ của bạn nữa.

3 Giúp sức khỏe tốt hơn

Có thể bạn chưa biết, thói quen vừa ngủ vừa ôm gối cũng có công dụng giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, cơ thể khỏe mạnh. Nhờ việc sử dụng gối ôm, máu trong cơ thể lưu thông một cách dễ dàng hơn. Đồng thời cũng làm giảm thiểu nhịp tim, hạ huyết áp và tăng cường hoạt động của các dây thần kinh. Cũng nhờ đó, những triệu chứng như chuột rút, đau lưng… cũng được giảm thiểu tối đa.

Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

Ôm gối khi ngủ cũng hiệu quả trong việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn. Ngoài ra còn hỗ trợ giảm căng thẳng, stress và cả trầm cảm nữa.

4 Một số lưu ý khi sử dụng gối ôm

Chọn gối ôm có kích thước, hình dáng phù hợp với mình. Đồng thời cũng chú ý chọn những loại gối ôm có chất liệu mềm mịn, êm ái và nhẹ nhàng.

Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

Để đảm bảo vệ sinh, khi sử dụng gối ôm, bạn nên giặt vỏ gối thường xuyên và chuẩn bị một chiếc vỏ gối khác để thay nhé. Bởi gối ôm khi sử dụng lâu sẽ sinh sôi rất nhiều vi khuẩn, và sẽ gây hại đến sức khỏe của bạn.

Nhiều người cũng có thói quen dùng thú nhồi bông để thay thế gối ôm khi ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc vì so với thú nhồi bông, gối ôm vẫn chuyên dụng cho giấc ngủ hơn và cũng an toàn hơn nữa nhé.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của thói quen vừa ngủ vừa ôm gối. Hy vọng với những thông tin đó, bạn đã có thể chọn cho mình những chiếc gối ôm phù hợp để có được những giấc ngủ ngon và luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng mỗi khi bắt đầu ngày mới nhé.

Xem thêm

>> Những loại thức uống giúp bạn có giấc ngủ sâu và thoải mái

>> Những loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ bạn nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày

>> 5 loại chiếu nằm cực mát cho mùa hè được ưa chuộng nhất hiện nay

Mua kem đánh răng tại The Help Desker để vệ sinh răng miệng trước khi ngủ:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH


Từ khoá: Kinh nghiệm hay tại BachHoaXanh

Trên đây là tất cả những gì có trong Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Bạn ấn tượng với điều gì nhất trong số đó? Liệu chúng tôi có bỏ sót điều gì nữa không? Nếu bạn có ý kiến về Vừa ngủ vừa ôm gối - thói quen mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ, hãy cho chúng tôi biết ở phần bình luận bên dưới. Hoặc nếu thấy bài viết này hay và bổ ích, xin đừng quên chia sẻ nó đến những người khác.

Facebook
Bạn cần đưa danh sách của mình lên thehelpdesker.com? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ đăng bài viết!

Post Comment

(*) Lưu ý:
+ 1: Bạn phải sử dụng email thật, một email xác thực sẽ được gửi đi sau khi bạn gửi comment để xác nhận bạn không phải là người máy. Nếu bạn không xác nhận email, comment của bạn CHẮC CHẮN sẽ không được duyệt.
+ 2: Bạn chỉ cần xác thực email cho lần đầu tiên, những lần sau sẽ không cần xác thực
+ 3: Chúng tôi sẽ không hiển thị công cộng email của bạn